Przede wszystkim na siłownię zaleca się chodzić maksymalnie trzy razy w tygodniu. Najlepiej chodzić co drugi dzień. Niezwykle istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Zalecane jest spożywanie jak największej ilości białka natomiast... Read more »
Plastry do tapingu, są stosunkowo nowym rozwiązaniem, jeśli chodzi o rynek medycyny sportowej. Co więcej – stają się też one coraz bardziej popularne. Wpływ na to ma bardzo wiele czynników: poczynając od... Read more »
Uprawiając bieganie, niezwykle ważna jest dbałość o stopy. Biegając, stopy narażone są znacznie bardziej na urazy, prościej też o kontuzję. Właśnie dlatego powinniśmy w szczególny sposób dbać o stopy. Jednym ze sposobów... Read more »